O
Pilates consiste em uma série de exercícios e alongamento utilizando quase
unicamente o peso do próprio corpo para a execução dos movimentos.
Esta
técnica permite a reeducação de movimentos procurando exclusivamente aumentar a
flexibilidade, força muscular, corrigir a postura, melhorar a respiração, e
prevenir lesões.
Parece
simples, mas não é!
O
Pilates exige que o praticante siga os princípios básicos que são:
concentração, controle, respiração, alinhamento, centralização e integração de
movimentos.
Para
se beneficiar do Pilates, o praticante tem que ser muito disciplinado. Kkkkkkk...
eu sou!!! Não muito... Kkkkkk...
Comecei
a prática hoje, no Posturale Pilates, na Lucas Garcez 1140 (em cima da CVC). A
fisioterapeuta Camila Alvarenga, instrue com muita, muita paciência e bom
astral!!
No
decorrer das próximas semanas, vou contando tudo pra vocês, como estou me
saindo, mas por hoje eu posso adiantar que me sinto super bem, disposta e
alongada!!
Venha
conhecer, ligue e agende uma sessão pra experimentar: 11 4402.3657 – 11 9249.5134