Aproveite! É tempo de morangos, uma fruta que eu amo!
Além de delicioso, o morango promove saúde e bem estar.
Prefira os orgânicos, livre de agrotóxicos e delicie-se
com sobremesas incríveis que podem ser feitas com essa frutinha poderosa!
1. Deixa o coração no ritmo
A
cor avermelhada da frutinha se deve às antocianinas,
substâncias que neutralizam os radicais livres. Estudos mostram que o alto
consumo da substância pode diminuir o risco de ataques cardíacos.
2. Garante boas doses de vitamina C
O morango é cheio desse nutriente. A substância fortalece o sistema imunológico, é importante no processo de cicatrização de feridas e ajuda na absorção de ferro dos vegetais.
3. Tem poucas calorias
O morango é uma das frutas menos calóricas. Por isso dá pra cobrir com um chocolate de excelente qualidade, sem culpa! Dez morangos médios (100 g) têm apenas 30 calorias.
4. Protege o cérebro
Além de manter o coração saudável, as antocianinas colaboram com o cérebro! O morango pode auxiliar na prevenção da perda de memória.
5. Retarda o envelhecimento
A fruta concentra nutrientes importantes para evitar o envelhecimento precoce da pele, como as antocianinas, o silício e a vitamina C.
6. Esbanja nutrientes
Comparado a outras frutas, o morango concentra boas quantidades de vitaminas e minerais. Além da vitamina C, a vermelhinha possui silício, manganês, potássio, magnésio, vitaminas do complexo B e vitamina K. Esses nutrientes são essenciais para o funcionamento do organismo, pois controlam desde a produção de hormônios até o funcionamento do coração e do cérebro.