A prática física do pilates cheia de benefícios, como melhoramento da postura, e também combate contra dor e aumento da força e da flexibilidade.
O que não se fala muito, é que o pilates é um grande aliado pra quem quer perder peso! Combinado com a alimentação saudável ou dieta, o pilates tem como resultado a perda de peso!
Com o Pilates, a musculatura fica tonificada e a postura adequada é mantida com maior facilidade. A barriga também é disfarçada, e o corpo alongado com a silhueta mais bonita.
É interessante que a barriga ganha musculatura, perde a flacidez, sem as gorduras localizadas, porque uma das regiões mais trabalhadas no pilates é a musculatura do abdômen.
Os praticantes do pilates têm concentração mental melhorada e menos estresse, pela concentração exigida do exercício, e a duração das aulas é em torno de 1 hora, com perda possível de 200 a 400 calorias, dependendo da pessoa.
Motivos não faltam... pratique já!!
The Pilates Studio Brasil Unidade Atibaia
