The Pilates Studio Brasil - Unidade Atibaia
A flexibilidade é a capacidade que cada articulação tem de atingir um certo grau de movimento, determinada, não só pela extensibilidade do músculo, mas também por outras estruturas, como a cápsula articular, ligamentos e tendões. Pilates é uma ótima ferramenta para trabalhar a flexibilidade.
A técnica comumente trabalha o alongamento dinâmico, e não estático. O Pilates visa realizar os movimentos no máximo de sua amplitude fisiológica, de forma fluida e funcional. É realizado de forma ativa, utilizando a força de músculos agonistas e o relaxamento dos antagonistas. Além disso, o Pilates também trabalha exaustivamente a respiração e a concentração.
The Pilates Studio Brasil