Sem peso na consciência! Aproveitou e se deliciou com todas as
iguarias da Ceia de Natal? Muito bem!
Agora é bacana dar um tempo, se recuperar, porque já já tem mais
festa! Aposte em sucos detox, de leguminosas, frutas e verduras.
Os sucos detox ajudam a emagrecer e limpar o organismo porque
têm poucas calorias e são ricos em nutrientes que melhoram o funcionamento do
intestino e do fígado. Além disso, esses sucos têm ação antioxidante, ajudando
a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras, que melhoram o
trânsito intestinal.
O ideal é tomar cerca de 500 ml de sucos detox diariamente,
juntamente com uma alimentação saudável, para que os efeitos dos vegetais sejam
potencializados.
Ingredientes
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1 folha de couve
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suco de ½ limão
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1/3 de pepino sem casca
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1 maçã vermelha sem casca
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150 ml de água de coco
Modo de preparo: Bater todos os
ingredientes no liquidificador, coar e beber a seguir, sem açúcar e seu quiser,
uma colherzinha de café de mel ou açúcar mascavo.