1- Ajuda na socialização das crianças e reativa a socialização adulta,
2- Auxilia no respeito e aceitação das diferenças entre as crianças e incluem um novo círculo social as pessoas adultas,
3- Melhora a autoestima reduzindo sintomas de stress e ansiedade- tanto nas crianças quanto nos adultos,
4- Ensina disciplina física e mental, auxiliando no desenvolvimento da personalidade da criança, promove reorganização mental e psíquica nos adultos,
5- Desenvolve a coordenação motora infantil e fortalece a coordenação adulta,
6- Trabalha noções de espaço e localização nas crianças e reativa as noções adultas,
7- Melhora a concentração, o equilíbrio e o reflexo e a memória- infantil e adulta,
8- Contribui para corrigir má postura e ganhar elasticidade- infantil e adulto,
9- Estimula a respiração e o sistema circulatório infantil e adulto,