Você ainda não faz ballet? Agora vai! - 5 motivos para você eleger o Ballet como sua atividade favorita!
5 Motivos para você eleger o Ballet como sua atividade favorita!
1- POSTURA PERFEITA. Os principais grupos musculares responsáveis pela manutenção da postura são trabalhados no Ballet, que são a musculatura abdominal, peitoral e das costas.
2- DISCIPLINA E RESISTÊNCIA. O ballet trabalha seu corpo e sua mente, garantindo uma resistência física e mental para desempenhar a atividade em sala de aula e também no dia a dia.
3- FLEXIBILIDADE. A flexibilidade ajuda a proteger nosso corpo de lesões. O Ballet trabalha o corpo integralmente, de forma funcional e em extensão, produzindo músculos longos, mais magros, definidos e flexíveis.
4- RESPIRAÇÃO. Ao trabalhar com exercícios baseados em saltos e movimentos de sustentação, o diafragma durante a respiração é aproveitado ao máximo.
5- BEM-ESTAR. O Ballet é um exercício físico que libera endorfina, uma substância responsável pelo prazer. Além de ajudar a melhorar a autoestima e a percepção corporal, pois é preciso ter consciência de todas as partes do corpo para realizar os exercícios.
