Em tempos de quarentena, tanto a mente quanto o corpo sofrem muito.
São horas sem movimento corporal, com má postura, no sofá ou na cadeira do home
office. Pensando nessas necessidades tão atuais, selecionamos alguns benefícios
da dança que vão além do emagrecimento. A dança- em todas as suas
modalidades, é uma atividade que reúne uma vasta quantidade de movimentos
usando como base um ritmo musical, e pode ser praticada por qualquer pessoa,
independente de idade, tipo de corpo ou gênero, com a capacidade de alcançar
todos os públicos, indo do altamente ativo ao sedentário, cada um dentro da sua
condição física. Também é uma excelente ferramenta de socialização e de
variação de atividade cerebral, auxiliando na compensação do stress, na
libertação do pensamento.
Os benefícios não param por aí... quando dançamos, induzimos
nosso corpo a liberar neurotransmissores chamados de serotonina e dopamina, que
são responsáveis pela sensação de calma, alívio, relaxamento e bem estar pós
atividade, atuando também no humor e qualidade do sono, a dança também é capaz
de reduzir os níveis de cortisol, conhecido popularmente como hormônio do
stress. Exercita a coordenação motora, equilíbrio, consciência corporal, noção
de espaço e tônus muscular, e ainda acelera os batimentos cardíacos, sendo
assim uma ótima ferramenta para quem visa o emagrecimento, fornecendo um
impacto positivo no sistema cardiovascular e no sistema respiratório.
A boa notícia, é que as nossas aulas online tem sido um sucesso!
Jazz, sapateado, ballet, tecido... você pode escolher uma ou mais modalidades e
encontrar a turma no nosso perfil Zoom exclusivo. Atenção individualizada,
desenvolvimento e parceria, têm tornado os dias de quarentena dos nossos
bailarinos, mais leves e produtivos. Consulte as nossas possibilidades e seja
mais um conectado pela dança!
(11) 4411-6304
